ขนมคลีน คีโต วีแกน กลูเตนฟรี ไม่ไข่ ไม่นม Healthy Keto Vegan Gluten-Free Sugar-Free Icecream
สวัสดีค่ะ วันนี้มีสูตรขนมคลีน อาหารคลีน สำหรับสายสุขภาพทุกคนค่ะ สูตร คีโต วีแกน กลูเตนฟรี
เจ มังสวิรัติ ทานได้ ไม่ใส่ น้ำตาลทรายขาว ส่วนผสมน้อยมากๆ ทำง่ายๆ อร่อย ดีต่อสุขภาพ
????ส่วนผสม
กระทิ หรือ นมอัลมอนด์ 1/2 ถ้วย
โยเกิร์ตมะพร้าวหรือโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ถ้วย
สารให้ความหวาน 1/2 ถ้วย ถ้าใช้เมเปิ้ลไซรัป ตัดกระทิออกไม่ต้องใส่
เนยถั่ว 1/2 ถ้วย
กลิ่นวนิลลา 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือชมพู 1/4 ช้อนชา
???? คำแนะนำ
* คุณสามารถใช้สารให้ความหวานที่คุณชื่นชอบได้ เช่น น้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์ หรือน้ำตาลมะพร้าว หรือ
อิริทริทอลสำหรับปราศจากน้ำตาล หรือข้ามสารให้ความหวานแล้วผสมกล้วยที่สุกเกินไปหรืออินทผลัม
ตามต้องการ หากใช้สารให้ความหวานแบบเหลว ให้ตัดนมหรือกระทิออก
ปั่นส่วนผสมจนเนียนสนิท หากมีเครื่องทำไอศกรีม ให้ปั่นตามทิศทางของเครื่อง หากไม่ทำเช่นนั้น คุณสามารถแช่แข็งในถาดน้ำแข็งแล้วปั่นก้อนน้ำแข็งแช่แข็งในไวตามิกซ์หรือเครื่องปั่นความเร็วสูงจนเนียนสนิท หรือคุณสามารถแช่แข็งส่วนผสมในภาชนะ โดยนำออกมาคนให้เข้ากัน ทุก 1 ชั่วโมง (อย่าลืมขูดด้านข้างของภาชนะขณะคน) จนกระทั่งข้นและเรียบเนียน วิธีที่สามจะไม่ราบรื่นเท่าสองวิธีแรก แต่ทั้งสามวิธีให้ผลลัพธ์ที่อร่อย! เนื่องจากไม่มีสารกันบูด โยเกิร์ตแช่แข็งจึงมีเนื้อสัมผัสที่เนียนและเป็นครีมดีที่สุดในวันที่ทำ อย่างไรก็ตาม ในทางเทคนิคแล้ว สามารถแช่แข็งอาหารที่เหลือเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ในภาชนะที่มีฝาปิดโดยละลายอย่างน้อย
(นำไปแช่ในน้ำเปล่า หรือ ตั้งไว้ข้างนอกอุณหภูมิห้อง ) 20 นาทีก่อนรับประทานอาหาร
——————————————————————-
???? Ingredients
Peanut Butter Frozen Yogurt
1/2 cup coconut milk or almond milk
2 cup coconut yogurt or plain yogurt
1/2 sweetener if use maple syrup do not use coconut milk
1/2 cup natural peanut butter
1 tbsp vanilla extract
1/4 tsp salt
Instructions
* Feel free to use your favorite sweetener, such as pure maple syrup, regular sugar or coconut sugar, or erythritol for sugar free. Or skip the sweetener and blend in an overripe banana or dates as desired. If using a liquid sweetener, omit the milk of choice.Whisk ingredients until completely smooth. If you have an ice cream maker, churn according to machine directions. If you don’t, you can either freeze in an ice cube tray and later blend the frozen ice cubes in a vitamix or high-quality food processor until completely smooth OR you can freeze the mixture in a container, taking it out to stir every hour (being sure to scrape the sides of the container as you stir) until it is thick and smooth. The third way won’t get quite as smooth as the first two methods, but all three of the methods yield delicious results! Because of the lack of preservatives the frozen yogurt has the best smooth and creamy texture the day it’s made. However, you can technically freeze leftovers for a few weeks in an airtight container, thawing at least 20 minutes before eating. or if you don’t have time to take it out and stir every hour you can freeze them 4-5 hour and ready to serve
————————————————
#homecooking24,#ขนมคลีน,#อาหารคลีน,#ลดน้ำหนัก,#สูตรขนมคลีน,#ลดความอ้วน,#ทำขนมคลีน ง่ายๆ,#ขนมคลีนไม่อ้วน,#ทำขนมคลีน,#ขนมคลีนง่ายๆ,#เมนูคลีน,#ขนมคลีน,#ขนมเพื่อสุขภาพ,
#อาหารสุขภาพ, #เมนูง่ายๆ, #เมนูสุขภาพ,#ไร้แป้ง #ขนมลดน้ำหนัก #วีแกน, #เจ, #มังสวิรัติ,
#กลูเตนฟรี, #keto,#vegan,#gluten free,sugar free,icecream,healthydessert,อาหารวีแกน,เมนูวีแกน,สูตรอาหารวีแกน,vegan recipes,vegetarian,vegan thailand,how to vegan,อาหารvegan,vegan diet,อาหารมังสวิรัติ,คีโต,คีโต กินอะไรได้บ้าง,คีโตเจนิค,ขนมคีโต,อาหาร คีโต,คีโตไดเอท,อาหาร คีโตเจนิค,คีโต pantip,กินคีโต,เมนูคีโต,อาหารคีโต,คีโตง่ายๆ,คีโต ของหวาน homecooking24,ขนมคลีน,อาหารคลีน,ลดน้ำหนัก,สูตรขนมคลีน,ลดความอ้วน,ทำขนมคลีน ง่ายๆ,ขนมคลีน ไม่อ้วน,ทำขนมคลีน,ขนมคลีนง่ายๆ,เมนูคลีน,ขนม คลีน,ขนมเพื่อสุขภาพ,ขนมกล้วย,อาหารสุขภาพ,เค้กไร้แป้ง,เมนูง่ายๆ,เมนูสุขภาพ,ไร้แป้ง,ขนมลดน้ำหนัก,วีแกน,เจ,มังสวิรัติ,กลูเตนฟรี,keto,vegan,gluten free,sugar free,icecream,healthydessert,อาหารวีแกน,เมนูวีแกน,สูตรอาหารวีแกน,vegan recipes,vegetarian,vegan thailand,how to vegan,อาหารvegan,vegan diet,อาหารมังสวิรัติ,คีโต,คีโต กินอะไรได้บ้าง,คีโตเจนิค,ขนมคีโต,อาหาร คีโต,คีโตไดเอท,อาหาร คีโตเจนิค,คีโต pantip,กินคีโต,เมนูคีโต,อาหารคีโต,คีโตง่ายๆ,คีโต ของหวาน,sugarfree desserts,healthy desserts,easy healthy dessert,healthy dessert ideas,healthy dessert recipes,healthy dessert idea,healthy dessert,healthy dessert recipe,health,diet,keto diet,ketogenic,ketogenic diet,keto recipes,keto food,keto diet for beginners,keto weight loss,keto meals,vegan food,easy vegan recipes,vegan recipe,vegan cooking,vegansเมนูคีโต
