🕒 15 minutos – Almuerzo Keto Limpio Sin Harinas | Pollo, Queso Y Bacon (Rollo)
🕒 Resultado en 35‑40 min – Rollo de Pollo con Queso y Bacon Keto (sin harinas, bajo en carbohidratos)
Instrucciones rápidas:
1️⃣ Extiende la carne en papel vegetal.
2️⃣ Cubre con queso crema y luego con las lonchas de queso gouda.
3️⃣ Añade el bacon y enrolla con cuidado.
4️⃣ Coloca en el molde, espolvorea parmesano y pincela con aceite.
5️⃣ Hornea a 200 °C por 35‑40 min hasta dorar.
👋 ¡Y listo! Se sirve como almuerzo o cena completa, perfecto para tu estilo Keto Clean.
Ingredientes 🛒🍗🥓🧀
🍗 500 g de carne molida o picada de pollo
🧀 100 g de queso crema
🧀 200 g de queso preferido (yo uso gouda)
🥓 150 g de bacon o panceta
🧀 50 g de queso parmesano
🫒 Aceite de oliva
Cocción ♨️
♨️ Hornea a 200°C por 35-40 minutos hasta que esté dorado
Capítulos del Video ⏳📌
0:00 Intro
0:22 Preparación
0:29 Carne
0:45 Queso
1:07 Bacon
1:30 Enrollar
2:00 Montaje
3:00 Queso parmesano
3:30 Aceite
4:00 Hornear
4:30 Resultado
5:00 Despedida
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