Dolci Chetogenici FACILI E Goduriosi 🍫 Brownie + Panna Cotta KETO!
Due ricette chetogeniche dolci, facili e irresistibili!
In questo video ti preparo passo passo due dessert low carb perfetti se segui un’alimentazione keto o se vuoi semplicemente toglierti uno sfizio senza sensi di colpa:
Un brownie al cioccolato e ricotta che si scioglie in bocca
Una panna cotta cremosa con un tocco extra di bontà (spoiler: zero zuccheri aggiunti!)
✅ Perfetti anche per chi è agli inizi con la chetogenica
✅ Super versatili, li puoi personalizzare come vuoi
✅ Ideali per coccolarsi senza uscire dalla tua routine sana
👇 Trovi qui sotto ingredienti, procedimento e i micronutrienti di ogni dolce! 👇
📌 Brownie ricotta e cioccolato
📝 Ingredienti:
250g di ricotta
1 uovo
40g eritritolo
40g cacao amaro
Estratto di vaniglia
30g gocce di cioccolato fondente
(escono 7 porzioni in barretta)
⚗️ Micronutrienti per porzione:
Calorie: ~107 kcal
Grassi: ~7.6 g
Proteine: ~6.3 g
Carboidrati netti: ~3.1 g
📌 Panna cotta keto
📝 Ingredienti:
250ml panna fresca
50g eritritolo
Essenza vaniglia
(escono 5 porzioni in cocotte)
⚗️ Micronutrienti per porzione:
Calorie: ~170 kcal
Grassi: ~17.5 g
Proteine: ~1 g
Carboidrati netti: ~1.5 g
🎥 Se ti piace questo tipo di contenuti, lascia un like e iscriviti al canale!
Ogni settimana porto ricette, consigli e tanta energia positiva per chi ama migliorarsi, con il sorriso 💛
#keto #lowcarb #cucinaketo #ricettefit #ILDiarioDiDesy
